ストレスと免疫

私たちの環境には、ウィルスや細菌などの病原体になる異物がたくさんあります。

免疫とはそれらからカラダを守るシステムのこと。

何重もの防御システムがカラダに備わっていいて、異物を排除しようと働いています。

免疫機能があるおかげで人は毎日健康な生活を送れています。

しかし、その働きが弱まると、防御しきれなくなって、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなったり、重症化したりといったリスクが高まります。

そして免疫系は、

• 自律神経
• 内分泌（ホルモン）

これらと同様、24時間無意識下で、ブレないカラダ作りをしてくれている3大システムの１つでもあります。

自然免疫と獲得免疫

そして、免疫は大きく分けて2つに分類。

それをここではざっくり整理してみると。

自然免疫

人が生まれつき持っている免疫機能。

初期の段階で異物をカラダから排除するために働きます。早くて考える前に無差別に排除。

ええ、無差別です。

種類もいろいろ。

・好中球：異物の排除。

・マクロファージ：病原体や、死んだ細胞などの不要物も食べる。

・樹状細胞：病原体など異物を細胞内へ取り込んで、断片をほかの免疫細胞に伝える。

・NK細胞：細胞ごと攻撃して破壊する。

獲得免疫

もともとは人は持っていなのだけど、病気にかかったり予防接種をうけることで備わる免疫機能。動くのは遅いけど、狙いを定めて排除。

狙い撃ちです。

・ヘルパーT細胞：マクロファージの情報を受け取って、免疫細胞を活性化させる指令を出す。

・キラーT細胞：感染した細胞を認識して、細胞膜を破壊する物質を放出して攻撃する。

・B細胞：ヘルパーT細胞の指令をうけて、抗体をつくる。

・レギュラトリーT細胞：ヘルパーT細胞に合図を送り、獲得免疫機能の過剰な活動を抑える。

免疫システム

こうやって、人間の免疫システムは段階的に働いています。

早く最初に働く自然免疫。異物を速攻で無差別排除してくれます。

自然免疫でなんとか処理行われれば大丈夫ですが、追いつかない場合は、　約3〜4日後に獲得免疫が働き出します。

普段は警察がパトロールして体内の治安を守り、敵が現れたら攻撃する。けれど、手強い敵に入られたら警察指令を受けて、軍隊が動き出すイメージ。

しかし、軍隊を要請するには、どうしても手続きに数日かかるので、それまでに異物が繁殖して重症化してしまう恐れもあります。

自然免疫の働きが低下すると、かんたんに体内への侵入を許しがちになってしまう。やはり敵は早めに食い止めて、侵入を防ぐのが一番。

一般的に「免疫力を高める」ということは、警察の強化＝「自然免疫の活性化」のことを表してることが多いです。

新型のコロナウィルスなどは、過去に戦ったことのない敵なので記憶を持たず、即座にカラダは対応出来ない。

ならば出来るだけ今は自然免疫を強化して、増殖を防ぎたいですね。