アロマで調整

整え方手帖

こんにちは、CAMILLE(カミーユ)です。

ここ最近スケジュールが詰まっていたのですが、そうすると気持ちもバタバタ。

それはそれで楽しいのですが、少しずつ何かがずれて行く感覚がありました。

毎日、嗅覚反応分析はおこなっているので、グラフもずれていってる自覚はあったので、自分なりにはちょこちょこ対処を。(これ大事)

しかしグラフは、こうなりがち。

心の+があって、こういう人は元気で前向きな面があります。実際に私もそんな感じで忙しく楽しく暮らしていました。

体ーもあるので、忙しいながらも、ちゃんとリラックスする時間も取れていました。

しかし、講座でもプライベートでも、私は気を使い、心配り、疲れてしまう、ということに良くなりがちです。(そういう風には見えないと時々言われますが)かなり気をつけているのですが、グラフは私を的確に表しており、ずれていってました。

楽しく忙しく人のことを考える。。けど、なんだか落ち着かない日々のイメージ伝わるでしょうか・・

実際の行動としては、楽しく帰ったまま、心もふわふわしてるし、楽しくても疲れはあるので、後はぼんやりネットやテレビやライン。自分への集中力に欠け、人が社会が気になり、テレビのニュース、SNS、ラインなどで時間が過ぎて行く感じ、です。

基本悩みはないんだけど、なんだか充実感も得られない。そんな雰囲気が、微妙に日々に浸食し、自分からずれていってるな〜な感覚。いったい自分が何をしたいのかも分からなくなる感じでした。

私は自分の中心の状態を知っているし、嗅覚反応分析をやっているから、この微妙な違和感の時点で気が付きやすいのかもしれませんが、(私の周り嗅覚反応分析士さんも多いですが、この違和感に敏感な人が本当に多い)

しかし、わかってても案外ずるずると調整できないんですよね。運動や食事などでリセットを日々図りますが、思い通りに戻らないことも多い。ホルモンの影響も時に強いです。。

おやつを食べたら太るし余計にだるくなるのはわかっていても、食べてしまうのと似ています。体重計があれば、痩せるわけではないように、嗅覚チェックができればバランスが勝手に整うわけではありませんし・・

こうなると、ほんとアロマが一番です。塗るだけでかなり、調整を手伝ってくれる。サポートしてくれる。

あまりに集中力に欠けているなと自覚したので、調整アロマを作って塗り塗りしました。

ふわふわザワザワしてた心がスーッと落ち着きました。

すると急に、HP記事を書き始める自分。ほんと単純やな、ジブン。けど、単純な私は、とても充実していい気分になり、ふわふわな心も落ち着きました。

この単純さシンプルさ、体と心のシステム。

やっぱり私は、何か大きな病気になってから治療するのではなく、日々自分を観察し大切にしながら、自分について考えながら(時にそれは面倒ですが)、調整して行く嗅覚反応分析がすごく好きです。

自分の体のこと心のこと、もちろん時には外部委託します。信頼できる方がいるので、そこで色んなヒントも貰います。けれど、自分のことを全部人任せにはできない。社会の情報も大事にしますが、鵜呑みにはしないです。

理由は、この世の中が、まだまだ心のこと体のことわかっていないことが多く、もしわかっても対処できないことも多いからです。

なので、自分でできる範囲のことは自分で・・というスタンス。それを子供達にも教えて、この分からない世の中を生き抜いて欲しいななんて思います。

しばらく鞄に入れとこう。この薬っぽい瓶がまた可愛い。天然のアロマの香りを嗅ぐだけでも、認知症予防など、未病ケアに役立つそうですよ。色々な調査結果もあるようですが、色々考えなくても香りを楽しむだけでケアできてるのが良いですね。

(嗅覚反応分析士トレーナー・アロマ環境協会認定インストラクター 垣内海歩)


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海歩(Miho):嗅覚反応分析士トレーナー。AEAJアロマインストラクター。主婦の立場から、薬効を持つアロマで家族の健康サポートを期待し、40歳で学び始める...

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