【心と体をミニマムに】選択を見方をシンプルにし、見る世界をガラリと変える

整え方手帖

なぜ嗅覚反応分析を実践するだけで変化していくのか、その理由をもう少し具体的に説明したいと思います。

シンプルシステムで迷いを減らす

その理由は嗅覚反応分析のシステムにあります。

1つは、「嗅覚」を使うこと。

嗅覚は五感の中で、一番先入観の影響を受けにくい特徴を持った感覚です。

嗅覚を使って無意識の自分を導き出します。

もう1つは、それを「グラフ化」すること。

「グラフ化」によって、目で客観的に自分を確認し、今の自分の求めているものが簡単に見えてきます。

グラフ化のメリット

これらの特徴から、今の自分の状態をシンプルにして、根本にアプローチできるような仕組みです。

例えば、指標がなにもなければ、ダイエット一つにしても、自分にとって何が良いのか選ぶのは、とっても難しいと思いませんか?

嗅覚とグラフ化という方法で、迷いを減らし、進む方向が見えてきます。

普段使いで効率をあげる

ただ、もちろんそこで終わりではありません。

俯瞰してシンプルに自分を観察したり、選択をして、「この選択は有効だったのかな?」「これは辞めようかな?」など、分析しながらグラフの変化を確認し、分析したり選択し直したりします。

気軽に何度も繰り返し観察することができることができる日常チェックは効率がよい方法です。

繰り返すことで自然とスキルアップする

こんな風に、自然と根本や本質に目を向けることで、選択力や思考力が育ち、見極力が身につくのです。

初めは慣れなくて、すぐに変化や結果が出なかったり、最初はグラフを読み解くのが難しく感じる方もいるかもしれません。

様々なパターンを経験しそれを楽しんでいるだけでちゃんと成長しています。

モチベーションが維持に

こつこつなので、成果がわかりにくいのが、人の変化や成長というもの。

ダイエットも体重計という数値で確認できるものがないと効果がわからず、モチベーションが保てないものです。

自分を変えるには、継続が必要で、そのためには「モチベーション維持」が、最も重要です。

そのためには、自分の意思力に期待せず、継続できるシステムを作るのが必須です。

その点、嗅覚反応分析は、その変化や成長が視覚的にわかりやすいので、楽しみながら行うのに、とっても向いています。

運動すら自ら始めてしまう人が多いのも、変化が確認でき成長を実感できるから。強制されて行うことって続きませんが、自分が納得する形で始めることは、幸福感と関係性があります。

嗅覚反応分析自体を楽しんでいただけることが多いのは、じつは幸福度が高まるからです。

心と体は繋がっている

目の前の問題にとらわれ、その一つ一つを解決しようと、人は選択や行動をしがちです。

嗅覚で根本にアプローチすることで、問題の本質がだんだん見えてくるようになります。

例えば、自分の抱えている悩みの「決断力のなさ・自信のなさ」と「花粉症・頭痛」は、俯瞰して見れば、根本は同じ理由で起こっている可能性が高いのです。

「これとあれは繋がってるのかな」など、性格と症状のの傾向について考えていきます。

シンプル化した「グラフ」で、今までまったく繋がらなかったものが、繋がっていたりと、ヒントが見えて、見極めやすくなっていきますよ。

そうやって今までにない見方を手に入れていってください。

見る世界を変える

今の自分を変えてみたいけれど、いろんなことに挫折してきたような方こそおすすめしたいものです。

嗅覚反応分析では、人の性格傾向(心理や思考や行動)がわかります。自己理解が進むことで、さらにコントロールしやすく諦めやすく変えやすくなっていきます。

ここでは詳しく書いていませんが、他人の行動や発言などの共通点や変化がだんだん見えてくるのも、とても興味深いところです。

その結果、コミュニケーションがスムーズになっていきます。

性格をピタリと言い当てられ「占い」と誤解されることも多い嗅覚反応分析ですが、ホルモンや神経の働きから、導き出された人間学です。

実は体質改善や問題解決だけではなく、私には最も興味深く面白いと感じている部分がこの嗅覚の人間学の方。ここが楽しく、いつまでも飽きない理由です。

私自身、世界の見方もガラリと変わり、随分と自分の性格も変わりました。

いえ、変わったのではなく本来に戻った、心と体をシンプルシステムでミニマルにした結果です。

まずは自分のバランスを整える。きっと、見える世界がガラリと変わりますよ。

camille

海歩(Miho):嗅覚反応分析士トレーナー。AEAJアロマインストラクター。主婦の立場から、薬効を持つアロマで家族の健康サポートを期待し、40歳で学び始める...

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