無印方眼ノートを活用

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最近は、無印良品の方眼ノートを活用中です。100円以下で、なかなかのコスパの良さ。ビバ、無印良品。

書き方は、今まではタラタラと、あった事、思ったこと、すること、などを書き連ねてましたが、

最近は、真ん中に線を引いて、左側に事実を箇条書きで書いて、右側にその事実で見えてきた取るべき行動や、整理した気づきをなど書いたりしています。

意味わかるかな・・

右側だけ見返したら、シンプルに、わかりやすく、行動にしやすいように。

例えば今日は、「お疲れですね、呼吸意識してください。」って整体先生に言われました。

そんな事実を左側に書いて、右に「呼吸を意識」って書く、こんな簡単なことばかりだけど。見返すと思い出す。ほんと呼吸・・忘れがち。シンプルな事実ほど忘れがち。

3月は何かと忙しい感じなのでゾワゾワ、整理しておくと具体的で心が落ち着きます。

毎日頭の中の気になる事をサクサクと10個を左側に書き出すのが最近の習慣です。

とにかく簡単に思考を早く整理整頓することを心がけてるこのごろです。

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海歩(Miho):嗅覚反応分析士トレーナー。AEAJアロマインストラクター。主婦の立場から、薬効を持つアロマで家族の健康サポートを期待し、40歳で学び始める...

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