単純だけど、ご機嫌で暮らすには毎日コツコツしかないのかな

昨日は友人からのコストコツアーを断って、事務仕事をしました。

机に向かう作業って、地味なことも多いし、孤独な作業。

始めるときは正直面白くもなんともないんだけど、やり終えると妙に充実感が生まれます。

準備したり、考えたり、勉強したりは一見面倒だけど、私にとっては大事なことです。

運動は面倒だけど、やったらスッキリする。私にとって健康が大事なのと同じこと。

面倒なことの先に充実とか幸せって潜んでるんだな〜。

けれど、普段の私はとっても「気分屋」でめんどくさがり。ストイックとは無縁の人なので、すぐに気分に流されそうになります。

「運動めんどくさいな〜」とか「事務仕事嫌だな〜」って風に。

しかし、その選択を日常で繰り返していると、さほど「充実感」が得られないし、だんだん元気がなくなってくる。ということも、ちゃんと経験し失敗して・・学んでます。

自分がなにを大事にしてるかを知っていれば、ほどよく自分をコントロールして、なるべく効率よく、なるべく楽に・・ご機嫌で暮らせるかなと思います。

もちろん休むこと、リラックスすることの方が、私はかなり大事にしていることです。

仕事や家事や運動も、、心置きなくやることをやって、休んだり遊ぶ時はこれまた最高です。

私の好きなリラックスって、お茶を飲むとか、おやつ食べるとか、犬と遊ぶとか、本を読むとか、動画見るとか、

そんなことくらいです、、。しかしそれで十分幸せだったりしますので、だいぶん安上がりですが。

時々私のことを、すごく頑張り屋さんでコツコツ行う人だと評価をいただくこともありますが(たま〜にだけど)、好きとか面白いものを対象にして、不要なことをしないで、小さな努力で済むような所に自分を置く、という仕組み作りをし、最小の努力で済むように頑張り、基本はほんとズボラです。

自分を知って、集中とリラックス。それらをバランスよく行い、自分の歩調で歩けるようになったら、ご機嫌に過ごせるんじゃないかなと思います。

CAMILLE(カミーユ)2021.4.23

[ズボラトレーナーのひとこと]

この日も朝から嗅覚反応分析チェックをすると、超めんどくさがりバランスでした。

あ〜めんどくさい。と思いながらやりました。

しかし、やりながらどんどんスッキリしてきたので、バランスチェックすると、だんだんグラフは整っていました。(画像)

「やっぱこれ(作業)が正解か・・」などと、ちょっと諦めにも似たような気持ちで確認です。

私は数値で確認するということをとても大事にしています。やはり、現状を自分の都合の良いように把握しがちなので。

元気な時に休むのを忘れてしまうのも同様の都合良い把握です。ま、私はそのような事態に陥ったことはほぼありませんが。。

camille

Miho(ミホ)。嗅覚反応分析士トレーナー。AEAJアロマインストラクター。2児と2匹の母。 関西から、香りを使った分析法や、今までにないあたらしいアロマテ...

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