自分に集中する方法

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兵庫加西にある『くらしに活かせるアロマ』の教室CAMILLEです。

 少ないもので身軽に自由に暮らしたい。

最近は、キャッシュレス生活で、お財布も小さく軽くなりました。

しかし一番軽くしたいのは頭の中。

そんな時に頻繁に使うのが「ノート」アナログがおすすめです。

頭の中でぐるぐる何度も同じモヤモヤを抱えるよりは、整理して手放す。

好きでもないことに時間をかけるほど人生は長くない。いつも、どこに向かうのかはっきりさせたい。思考も行動もミニマルに。

ノートを広げて、

・その日あったこと
・モヤモヤすること
・嬉しかったこと

とりあえず書き出してみるだけ。

・自分が嫌なことや嬉しいことの共通点
・思い込んでる価値観
・好きなこと

が見えてきたり、
視界がパッと開けるような感覚になることも多い。

とりあえず記録を貯めるだけで、未来のためのいい資料になったりします。

ミニマルも大事だけど、一見無駄と思えるものの中にこそ価値があるものも多い。やってみて自分の頭で考えて、自分にフィットさせてみてください。

分かったつもりでいることと、行動して学んだことには、雲泥の差があります。

今年も変わらずわたしは何冊も記録しました。最近パラパラ見返したら、今ではその時の気持ちが思い出せないくらいに、価値観が変化しています。

ゆっくりと、でも確実に変化して行きます。

2020年もラストの月がスタートしました。風の時代になると言われてますね。

確実に流れは変わってきているのはわかるけど、それは随分前からはじまている感じもします。

今月に何か変化を期待するのはちょっと違う。今までうまくいかなかったことが、風が吹いてうまくいくようになる、でしょうか?

妙なラッキーな風が吹いても乗り方が不安定で、結局上手くいかない気がするし、結局見つめるのは自分のフィルターなんじゃないのかな?

しかし、それを磨いてたら、きっといい風吹いて背中を押してくれるかもしれないね。私は相変わらず、時々ノートで自分に集中していくだけです。

camille

海歩(Miho):嗅覚反応分析士トレーナー。AEAJアロマインストラクター。主婦の立場から、薬効を持つアロマで家族の健康サポートを期待し、40歳で学び始める...

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