【yogaでトトノウ12】おススメかんたん動画/cows yoga 加西

この前、サードメディスンチェックを受けられたお客様。
初めてあやみんヨガに行った日の、衝撃?感動?が凄かった。と言われてました。
ほんとヨガって凄いよね・・そして、あやみんの声とテンポは心地よい。

レッスン最後に、『いつも頑張っている自分に拍手』って言ってくれます。
なんだかいつも照れるけど、やっぱり嬉しい気持ちになるよ。


1月2月の「子宮美人ヨガ」で

毎回やっているポーズ。

真珠貝のポーズ→カメのポーズ。

骨盤の中の血流を良くし、

お腹の中からホカホカ温まり

子宮の状態を良くすると言われています。

女性ホルモンのバランスを

整えてくれます。

出来る範囲で、

股関節周りどんどん動かしてくださいね。


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